محدث بالصور : تمرينات بدنية خفيفة وتدريبات سرعة مكثفة .. وتقسيمة من لمسة ولعبة بدون مرميين

محدث بالصور : تمرينات بدنية خفيفة وتدريبات سرعة مكثفة .. وتقسيمة من لمسة ولعبة بدون مرميين

أدى الفريق الأول لكرة القدم بالنادى الأهلى تدريباته اليومية استعدادا لمباراة النصر التى سيخوضها الفريق مساء الأحد على ملعب التتش بالجزيرة فى اطار استعداداته لمباراة طلائع الجيش فى المرحلة الرابعة من بطولة الدورى الممتاز .

وتابع مراسل trika22.tk المران الذى بدأ كالعادة فى التاسعة والنصف مساءا وبدأ كالمعتاد بتدريبات بدنية واطالات خفيفة بعد الجرى حول الملعب حيث بدأ الجهاز النزول بالحمل البدنى نظرا لأن الفريق سيخوض مباراة ودية مساء غد ، وبعدها خضع اللاعبون لتدريبات سرعة من خلال الجرى فى مسافات قصيرة محدودة .

وقام الجهاز الفنى بعمل مجموعتين من اللاعبين تقوم كل مجموعة بتمرير الكرة فيما بينها بينما يظل لاعبان مهمتهما قطع الكرة من زملائهما ويقوم كل لاعب باللعب من لمسة واحدة فيما عدا ذلك يقوم بالنزول إلى منتصف الدائة لتكون مهمته قطع الكرة أو لمسها ، ويهدف الجهاز الفنى من خلال هذا التمرين إلى رفع معدل تمرير الكرة والتركيز فيه بين اللاعبين .

وشارك جميع لاعبى الفريق فى هذه التدريبات بالاضافة إلى عماد متعب ومحمد فضل اللذان لم يستكملا تدريبات الأمس ، بينما قام شريف عبد الفضيل بالجرى حول الملعب بعد شهوره بآلام وشد خفيف فى العضلة الضامة .

وقام جميع اللاعبين بعمل سباقات سرعة فيما بينهم بناءا على تعليمات الجهاز الفنى لاتكمال برنامج تدريبات السرعة التى يخضع لها اللاعبين .

ويخوض الفريق مباراة ودية أمام فريق النصر القاهرى فى التاسعة والنصف مساء الأحد على ملعب التتش بالجزيرة فى اطار استعدادات الفريق الأحمر لاستكمال مشوار بطولة الدورى .